В жёлтой сливе особенно много каротиноидов - они превращаются в витамин А и помогают беречь зрение и поддерживать здоровье кожи. Витамин С укрепляет иммунитет, а калий заботится о работе сердца и помогает держать в норме давление. Клетчатка и пектины в составе сливы улучшают пищеварение и поддерживают микрофлору кишечника. А ещё в ней есть антиоксиданты - они защищают клетки и помогают организму справляться с нагрузками. При этом в 100 граммах жёлтой сливы всего около 46 килокалорий - отличный лёгкий перекус! 😊
