Бразильский орех: нежный сливочный вкус и максимум пользы Натуральный продукт без добавок - отличный перекус или добавка к салатам, десертам и выпечке. Рекомендуемая порция - 1–2 ореха в день. Польза:
Селен — поддерживает иммунитет и работу щитовидной железы (1 орех может покрывать суточную норму).
Полезные жиры — помогают сердцу и поддерживают нормальный уровень холестерина.
Витамин E и антиоксиданты — защищают клетки, полезны для кожи и волос.
Белок и клетчатка — дают сытость и помогают пищеварению.
Минералы (магний, цинк и др.) — важны для нервной системы и мышц.
